برچسب: چگونه

قهرمانی ویمبلدون در ویمبلدون — یکی از بزرگترین مسابقات تنیس در سال–اینجا. مختصری از وضعیت حقوق جریان اینجاست و جایی که شما نمی توانید تماشا آنلاین.

نحوه ویمبلدون سازمان دیده بان آنلاین در ایالات متحده

ای اس پی ان است حقوق ایالات متحده به ویمبلدون امسال؛ برنامه اینجا را بررسی کنید. اگر شما می خواهید به تماشای آنلاین تو دو گزینه اصلی:

• سر به ESPN.com/watch اگر شما اشتراک کابل (و یا اگر پدر و مادر خود را انجام دهد و شما به طور تصادفی نوشت کردن رمز عبور). نرم افزار برای آندروید iOS انتشار AppleTV و دیگر سیستم عامل های مختلف وجود دارد.
• در غیر این صورت شما باید برای جریان خدمات آنلاین پرداخت. SlingTV گزینه خوبی است: 25 دلار در ماه به شما می دهد تمام سه ای اس پی ان کانال، همراه با دسترسی به تمام برنامه های ای اس پی ان. بعد از مسابقه انجام می شود شما همیشه می توانید لغو نمایید.

مرتبط با: که جریان تلویزیون سرویس برای شما مناسب است? (بند، Hulu, تلویزیون یوتیوب، Vue یا DirecTV)

شما دو گزینه اصلی غیر از استفاده از VPN برای تماشای جریان از کشورهای دیگر است. بیشتر در اینباره.

چگونه به ویمبلدون پخش آنلاین در انگلستان

BCC حقوق به ویمبلدون در بریتانیا است، لطفا برنامه اینجا. تماشای آنلاین سطحی است، در اینجا شما دو گزینه:

که آسان نمی باشد؟ لذت بردن از.

چگونه به ویمبلدون پخش آنلاین در کانادا

زنگ گروه رسانه ای — که صاحب CTV و TSN — کانادا حقوق به ویمبلدون را پخش کرده و از ما می توانید بگویید هر مسابقه رفتن به در TSN. چک کردن برنامه اینجا

شما TSN آنلاین اینجا می توانید تماشا، اما شما باید اشتراک کابل به انجام. اگر هر بازی در نهایت بر روی شبکه پخش شما می توانید تماشا بر روی وب سایت CTV.

و این مورد برای گفتن وجود دارد. وجود ندارد واقعا تلویزیون کانادا معادل دو زنجیر و خدمات مانند آن، بنابراین شما گزینه واقعی فقط برای تماشای هر مسابقه این است که برای پرداخت کابل. با عرض پوزش، کانادا.

پس از مسائل دور زدن محدودیت های جغرافیایی استفاده از VPN

که آیا شما از کشور خود سفر یا تنها در یک محل است که محدودیت های مسخره در چه زندگی می کنند در دسترس است، راه حل برای دور زدن محدودیت است همیشه استفاده از VPN است که در آن به نظر می رسد به عنوان اگر شما در حال آمدن از مکان های مختلف. تراکم VPN ما این است:

• ExpressVPN -این انتخاب VPN فوق العاده سریع، آسان برای استفاده و بسیار کاربر پسند مشتریان برای هر پلت فرم است.
• StrongVPN -این VPN نیست کاملا به عنوان کاربر پسند، اما بسیار سریع است و گرایش به مفید برای دور زدن محدودیت به دلیل بسیار خوبی شناخته شده است.

به طور کلی، راهی برای دور زدن محدودیت های تعویض سرور VPN به یک کشور دیگر است که دسترسی به وب سایت می خواهید از آن مشاهده شده است. اگر هنوز مسدود شده است، از سرور های مختلف را امتحان کنید. بنابراین شما نمی خواهد که به پرداخت هزینه برای چیزی است که برای شما کار نمی کند هر دو از انتخاب آزمایش رایگان ارائه می دهند.

عکس های اعتباری: Bobex 73 / Shutterstock. com

اپل macOS موهاوی “اقدامات سریع” که شما می توانید با استفاده از چرخش تصاویر جدید است، فایلهای Pdf ثبت و انجام سایر وظایف در پرونده ها — از یاب. شما می توانید خود را سریع اقدامات Automator، بیش از حد با استفاده از

ایجاد اقدامات سریع در صفحه پیش نمایش یاب و در منوی متنی است که به نظر می رسد وقتی شما کنترل کلیک کنید ظاهر می شود و یا فایل راست کلیک کنید. آنها همچنین نوار لمسی مک بوک ظاهر می شود.

راه اندازی یاب و باز گردش متنی

ایجاد برنامه Automator با مک خود را شروع کنید. 2 راه اندازی آن را با جستجو انظار، مطبوعات فضا + فرمان، نوع “Automator”، و سپس Enter را فشار دهید.

شما همچنین می توانید حرکت یاب > برنامه های > Automator.

مرتبط با: همه چیز جدید در اطلاعیه 10.14 موهاوی موجود پاییز 2018

“سند جدید” برای شروع را کلیک کنید.

“گردش متنی” برای ایجاد یک اقدام سریع را انتخاب کنید. کلیک کنید “انتخاب” برای ایجاد گردش کار جدید خود را.

اضافه کردن شما اقدامات

اگر شما استفاده از Automator قبل از, این فرایند باید آشنا. اگر شما پناهگاه ‘ تی استفاده Automator رتبهدهی نشده است، هنوز هم خیلی ساده است. شما قادر می باشید کتابخانه در سمت چپ پنجره به اضافه کردن یک یا چند عمل را به گردش در سمت راست پنجره خود را استفاده کنید. شما سپس آن اقدامات را پیکربندی کنید، و سپس گردش کار خود را ذخیره کنید.

به عنوان مثال، ما اقدام سریع است که تغییر اندازه تصاویر به اندازه خاص برای نشان دادن این فرایند ایجاد کنید. ما نمی خواهید به اصل تغییر اندازه. در عوض، ما باید گردش کار ایجاد نسخه جدیدی از هر یک از عکس، و سپس کپی آن را تغییر اندازه.

اول, کلیک کنید پوشه های فایل های زیر & رده کتابخانه پیدا اقدام “کپی موارد یاب” و سپس آن را به سمت راست بکشید. این عمل عکس های ارائه شده را کپی می کند و آنها را به پوشه دیگری ذخیره کنید. اگر فایل در همان پوشه به عنوان اصل قرار گیرد می توانیم ما اقدام “تکراری یاب موارد” جای اضافه کنید.

شرح دقیقا چه کند به هر اقدام در گوشه چپ پایین پنجره می بینید.

بعد، کلیک کنید “عکس” رده زیر کتابخانه “مقیاس عکس” را در لیست پیدا کنید و سپس آن را به سمت راست بکشید. این عمل قادر به تغییر اندازه تصاویر خواهد شد.

در حال حاضر، کلیک کنید “فایل” & دوباره، “تغییر نام یاب” قرار دادن آیتم و عمل به سمت گردش کار بکشید. این تصویر تغییر اندازه را تغییر نام دهید.

شما اگر می خواهید اضافه کنید “کپی موارد یاب” اقدام به حفظ فایل اصلی پرسیده شود. بنابراین ما می توانید کلیک کنید دکمه “اضافه کردن نیست” با این حال، ما در حال حاضر این اقدام به گردش کار ما اضافه شده است.

پیکربندی شما گردش

اعمال شما اضافه شده، هم در قاب سمت راست ظاهر خواهد شد. خود اقدام سریع آنها را به ترتیب از بالا به پایین انجام می دهد. با تغییر اندازه تصاویر گردش کار ما ایجاد شده، فایل های شما ارائه می شود کپی، تغییر اندازه و تغییر نام داد و سپس — ترتیب. برای کنترل دقیقا چه اتفاقی می افتد در قاب سمت راست هر عمل پیکربندی.

اول، جعبه “گردش کار فعلی دریافت” در بالای صفحه را کلیک کنید و سپس “فایل تصویر” را از منوی کشویی انتخاب کنید. این تضمین می کند هنگامی که شما فایل های عکس منتخب اقدام سریع شما فقط ظاهر می شود.

شما نیز می تواند نمادی برای گزینه در منو از جعبه “تصویر” را انتخاب کنید.

زیر موارد یاب کپی را انتخاب کنید که می خواهید برای کپی فایل های. عمل ذخیره آنها را به دسکتاپ شما پیش فرض خواهد شد، اما شما می توانید هر پوشه دیگری را انتخاب کنید.

در بخش تصاویر مقیاس اندازه نهایی تصاویر خود را وارد کنید. بیایید می گویند شما می خواهید برای تغییر اندازه تصاویر 650 پیکسل گسترده. شما را به “دو اندازه (پیکسل)” را انتخاب کنید و “650” را در کادر زیر مقیاس عکس وارد کنید. هنگام ورود به تعداد پیکسل اینجا اندازه است “طول در پیکسل برای حجم دیگر تصویر.” شما همچنین می توانید یک درصد را وارد کنید.

برای تغییر نام یاب موارد، چگونه تغییر نام فایل های پیکربندی. به عنوان مثال، شما می توانید انتخاب کنید “اضافه کردن متن” و “-650” را در اینجا وارد کنید. پرونده ها را در دو انتهای 650 نام خود را اضافه شده است. به عنوان مثال،. jpg عکس تولید خواهد شد یک فایل تغییر اندازه عکس 650. jpg.

هنگامی که شما انجام می شود، کلیک کنید ذخیره فایل >. نام برای عمل خود را وارد کنید. نام شما را در اینجا ارائه در اقدامات سریع منو ظاهر می شود. به عنوان مثال، شما اقدام خود را “تغییر اندازه به 650px.” نام ممکن است

استفاده شما سریع عمل

شما عمل شما را در منو است که به نظر می رسد وقتی شما کنترل کلیک و یا راست کلیک کنید فایل تصویر و در صفحه پیش نمایش یاب.

چند پرونده انتخاب و فعال خود اقدام سریع و گردش که ایجاد کرده اید به طور خودکار برگزار خواهد شد.

اقدامات سریع تر ایده ها

است واقعا فقط نوع جدیدی از گردش یاب. برای ایجاد سریع عمل شما فقط ایجاد گردش”متنی” و اقدامات خود را پیکربندی کنید.

Automator شامل بسیاری از اقدامات دیگر می تواند به شما استفاده کنید. به عنوان مثال، شما می توانید نامه جدید ایمیل > اقدام به گردش فوق به تغییر اندازه تصاویر خود را به پیام ایمیل جدید پیام.

شما با دیگر انواع فایل از اینجا، بیش از حد کار می تواند. برای کپی فایل در پوشه های خاص با استفاده از اقدامات PDF صفحات فرد را از پی دی اف عصاره یا استفاده از ایمیل اعمال دو پست انتخاب فایل می تواند از اقدامات یاب استفاده کنید.

برای عملیات واقعا پیشرفته تصویر, شما می تواند اضافه کردن آب و برق > اکشن اسکریپت پوسته اجرا و اشتراک تصاویر انتخاب شده به فرمان ImageMagick, که شما می توانید از طریق گشتن نصب کنید. البته، شما می تواند اجرا اکشن اسکریپت پوسته عملا هر چیزی را استفاده کنید–شما فقط مجبور به نوشتن یک اسکریپت پوسته.

فقط اگر شما می خواهید برای انجام کاری با اقدام سریع، چگونه به آن را با Automator جستجو کنید. تعداد زیادی از اطلاعات در مورد استفاده از Automator آنلاین است و که دانش ساخت اقدامات سریع اعمال می شود.

ایستاده میز بزرگ است. مسلما بهتر است برای سلامت خود را بهتر، آنها شناخته شده است به افزایش بهره وری و بهبود تمرکز. اما شما فقط نمی تواند حق را به استفاده از یک پرش–منحنی یادگیری و سازگاری فیزیکی را از طریق رفتن وجود دارد.

میز ایستاده واقعا ارزش آن را?

اجازه دهید واقعی در اینجا است: حد نشسته است نه برای سلامتی شما خوب حتی اگر شما به طور منظم ورزش. مطالعات مانند این یکی از ورزش و ورزش علوم بررسی نشان می دهد که منظم، طولانی مدت نشسته افزایش خطر مرگ تقریبا هر علت به خصوص کسانی که در ارتباط با چاقی و شرایط بی شمار است که سندرم متابولیک را تشکیل می دهند. و آن را نشان می دهد که “ نشسته حد ورزش بیش از حد کمی متفاوت از است.”

مطالعات دیگر نشان داده اند که نشستن بیش از حد می تواند به تضعیف ماهیچه های هسته ای خود را، که باعث می شود شما را slouch و به نوبه خود باعث مشکلات پاسچر است که می تواند مربوط به سردرد، گردن و شانه درد.

هنگامی که کار شما را در میز برای زندگی پس چگونه شما می توانید حل این مسئله؟ با تعویض به میز ایستاده. اما نکته: بیش از حد از چیزی برای شما بد است — این شامل ایستاده.

بنابراین در حالی که نشسته همیشه برای شما همه زمان ایستاده است هم بزرگ نیست. اگر شما با توجه به ساخت میز ایستاده جهش دو، به همین دلیل است که شما باید نگاهی به میز نشستن/ایستادن. به این ترتیب شما بهترین هر دو جهان–شما می توانید وقتی خسته اید نشسته یا ایستاده زمانی که شما نیاز به تغییر.

چگونه را بیشتر از شما وقت با میز ایستاده

اجازه بدهید مقدمه در اینجا با بعضی از جزئیات در مورد شخصی من تجربه با میز ایستاده. من میز نشستن/ایستادن برای چند سال در حال حاضر استفاده می کرده اید، بنابراین این نیست فقط دسته تصادفی “آمار” من خواندن در اینترنت — نوچ، همه این است که بر اساس استفاده از دنیای واقعی و چیزهایی که من در طول زمان با استفاده از میز ایستاده یاد گرفتم.

اینجا چیزهایی من را در طول مسیر کشف.

شما لازم نیست که به صرف مقدار زیادی پول برای گرفتن آغاز شده

وقتی که من اولین بار ایده استفاده از میز ایستاده علاقه وزن گزینه های من در همه–من می خواستم چیزی به من نمی دانستند که اگر من حتی می خواهم پول زیادی صرف! و اگر شما نگاه در میز ایستاده، شما می دانید آنها ارزان نه.

چرا من را برای یک راه حل موقت و ارزان زده. در به پایان رسید تا هزینه حدود 25 دلار در جدول سمت ارزان قفسه و چند براکت–اساسا این.

من که راه اندازی بالای میز من قرار داده و سپس قرار دادن لپ تاپ ها و صفحه کلید خارجی در آن. اولین روز در احتمالا بیش از 30 دقیقه ایستادن نیست. اما این چیز است: همانطور که در واقع هر چیز جدید، طول می کشد زمان.

اگر شما اتاق را برای جدول فوق العاده را در فضای کاری خود را ندارد یا اگر شما در دفتر که در آن شما نیاز به چیز نگاه کمی تمیز کننده راه حل های دیگر وجود دارد. جرقه (25 دلار) راه اندازی تاشو مقوا راه ارزان برای میز ایستاده را امتحان کنید و ببینید که اگر آن را برای شما است به شما در نظر گرفته شده است.

و البته، اگر شما می خواهید یک میز نشستن/ایستادن شیک تر است که آسان به کار را به محیط فعلی شما، شما می توانید همه در رفتن و چیزی شبیه میز VIVO ارتفاع قابل تنظیم (185$) یا VARIDESK (375) است که به طور گسترده ای در نظر کرم محصول برای نصب setups رومیزی قابل تنظیم.

مرتبط با: مختلف نوع از جایگاه میز (و که شما باید استفاده)

سهولت خودتان به آن

بزرگترین اشتباه مردم تمایل به هنگام تعویض به میز ایستاده که آنها بلافاصله می توانید فرض است ایستاده هشت ساعت در روز. که نیست مورد. خواهد شد کاملا کشتن پاها پاها پشت و هر چیز دیگری شما.

در عوض، به سرعت خودتان بهتر است. تا زمانی که شما احساس می کنم دیگر ایستاده، و سپس نشستن در حالی که ایستاده. هنگامی که شما به آن احساس، ایستاده به بالا. فقط این کار را در طول روز و گذشت زمان بر شما احتمال پایان دادن به بیش از شما ایستاده می نشستن.

دریافت یک غذای خوب

اگر یکی از چیزهایی که نیاز هر کاربر میز ایستاده آن غذای خوب برای ایستادن است. نه یک تشک یوگا 15 دلار یا حتی ژل “فوق العاده راحت” غذا از آشپزخانه شما. شما نیاز به مواد غذایی واقعی . بهتر است برای پای پاها و زانو است.

خوشبختانه، ما خواهر سایت بررسی گیک است خلاصه عالی بهترین تشک شما می توانید خرید. تشک های ارگونومیک با پشته ها است که اجازه شما استراحت پا و پا در راه های مختلف است. دیگران صاف است، اما ارائه cushioning کافی که شما آنها را پابرهنه می توانید استفاده کنید اما به اندازه کافی قدرت است که آنها می تواند ایستادن به کفش خود را.

بنابراین، آیا به نفع خودتان و تسویه حساب کردن پول برای خوب — شما خواهد بود خوشحال بود.

مدیریت کابل مهم با هر سیستم کامپیوتری اما حتی بیشتر را با تنظیم اختصاصی نشستن/ایستادن است مختلف که شما

مدیریت کابل ایستاده است. چرا? از آنجا که لازم است را در نظر میگیرد که میز خود را به حرکت می کند. بنابراین شما باید به ترتیب کابل در راه است که آنها را تمیز نگه می دارد، اما همچنین اجازه می دهد تا برای میز به بالا و پایین.

شما باید برای راه اندازی کامل خود را در نظر اینجا — احتمالا مهم ترین نقطه که در آن شما محل برج کامپیوتر است. اگر شما آن را در کف قرار دهید، زیرا کابل به اندازه کافی طولانی برای رسیدن به موقعیت ایستاده ممکن است. اگر میز خود به اندازه کافی بزرگ است، آن ساده ترین فقط برج را در بالا قرار داده باشد. به این ترتیب آن را همراه با میز حرکت می کند.

ارگونومی است فقط به عنوان مهم با میز ایستاده

اگر می خواهید به ارگونومی مناسب، شما باید کمی بیشتر کار با میز ایستاده–به خصوص اگر شما یک کاربر لپ تاپ تمام وقت. هنگامی که نشسته بودیم باید به شیب سر خود را به نگاه صفحه نمایش لپ تاپ که در حال حاضر برای گردن شما بد است.

اما هنگامی که شما ایستاده, حتی بدتر است. سر خود احتمال هنگامی که ایستاده است در روابط به صفحه لپ تاپ خود را، بنابراین شما به بیشتر خم کردن گردن خود را به پایین را جبران کند. دستور غذا برای فاجعه است.

همین دلیل است که توصیه می شود گرفتن مانیتور خارجی برای لپ تاپ شما. و یا حداقل، خارجی کلید بنابراین شما می توانید صفحه نمایش لپ تاپ خود را به سطح چشم بالا می برد. در هر صورت شما به گردن خود مراقبت. پس از همه، نقطه ایستاده باشد سالم است، اگر شما فقط به آسیب گردن شما چیست؟

اعتبار تصویر: مایک تمرکز / Shutterstock. com; یان Dyball / Shutterstock. com; elenabsl / Shutterstock. com